白露吃什么?白露节气的饮食禁忌

　　白露是二十四节气之一，是我国重要的传统节日，而在白露节气的时候，昼夜温差变大，气候也逐渐变凉，所以大家更要注重养生，那么大家知道白露吃什么食物比较好吗?白露节气的饮食禁忌都有哪些呢?小编马上来为大家解答吧!

　　白露节气适合吃的食物

　　1、吃大枣：大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。

　　2、吃梨：梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。

　　3、吃红薯：红薯被评价为餐桌上的佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。

　　4、吃板栗：栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用，在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

　　白露节气的饮食禁忌

　　1、白露节气的气温已明显下降，不宜多食过于寒凉的食物，如西瓜、香瓜、生菜瓜、生地瓜、生黄瓜、莼菜、葵菜、槟榔、香蕉、绿豆、田螺、金银花、薄荷、菊花等。

　　2、白露节气还要少食辛辣刺激性食物，如辣椒、茴香、砂仁、肉桂、草豆蔻、羊肉、狗肉、獐肉、雀肉等。

　　3、白露节气容易复发过敏性疾病，所以人们最好少吃或不吃鱼、虾、螃蟹、韭菜花、黄花、胡椒等食物，避免过敏性疾病的发生。

　　4、白露节气不宜多吃炒花生、炒瓜子、炒蚕豆、爆米花等，以免导致秋燥上火。

　　白露节气要注意日常饮食，上文详细为大家介绍了白露适合吃的食物、以及饮食禁忌，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。