怎么梳头发对头发好?梳头发的最佳时间

　　梳头发是一种非常好的习惯，很多人都喜欢闲着没事梳梳头，正确的梳头发的方法，不仅有益于头发的健康，还能帮助人们放松神经、促进睡眠，那么大家知道怎么梳头发对头发好吗?另外，梳头发的最佳时间是什么时候呢?

　　怎么梳头发对头发好

　　1、首先应该是先握住一截头发，梳开散乱的发梢，然后再由头发的中段梳向发尾，最后再从发根开始慢慢梳向发梢。

　　2、另外梳头还应把头发分成几块区域，如头顶、前额、两侧，然后由表及里，触及头皮，轻柔地梳。这样有利于把头皮分泌的油脂转移到头发表面，形成天然保湿层，防止头发干燥分叉。梳子轻轻划过头皮可刺激头皮神经末梢，有放松、缓解疲劳、促进睡眠的功效。

　　3、最后梳头时力度不宜过强，否则会损伤头皮，若头皮有损伤者，可以用手指代梳，梳头时可先轻后重，循序渐进。

　　梳头发的最佳时间

　　1、起床后十分钟：清晨起床后用10分钟梳头。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈“梳”而不漏;由轻到重，由慢到快，双目微闭，心神安定，不思其他，专心梳理。刺激头皮和穴位，头皮会感到微麻略痛，然后就会感到轻松舒服。梳头结束，双手撸脸拉耳抓颈，使整个头部血脉畅通。

　　2、睡觉前十分钟：晚上临睡前用10分钟梳头。包括撸脸拉耳抓颈，使头部穴位得到更有效刺激与活络。不过，动作可轻慢迟缓一些，双目紧闭，抛开一切心事杂念，当作临睡前的头部按摩操，使睡眠的感觉更好，质量更高。

　　3、洗头发前梳头：洗头最忌发乱，因此应在洗发前先将乱发梳通，在梳发时，应用齿疏的梳子把头发的凌乱处和打了结的地方梳顺，然后再从头发末端梳起，直到可以很顺地从发根梳到发尾。

　　梳头发是很多人每天都要做的事情，上文详细为大家介绍了怎么梳头对头发好、以及梳头发的最佳时间，希望对大家有帮助，另外我们三顶养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。