吃凤梨容易发胖吗?减肥怎么吃凤梨?

　　凤梨是一种很好的水果，它含有人体所需的膳食纤维，这种膳食纤维可以帮助我们很好的消化吸收，所以不少人就喜欢吃些凤梨帮助我们减肥，但是凤梨的味道是比较甜的，那么吃凤梨容易发胖吗?减肥怎么吃凤梨呢?跟着三顶养生网往下看。

　　吃凤梨容易发胖吗?

　　吃凤梨不容易发胖，凤梨是一种低脂肪、低热量的水果，含有一种天然消化成分，类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，特别是帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收;凤梨含有丰富的膳食纤维，增加饱腹感，加速胃肠运动，使体内毒素垃圾及时排出，所以说吃凤梨不容易发胖，还有一定的减肥功效。

　　减肥怎么吃凤梨?

　　1、凤梨汁：凤梨切小块，草莓洗净去蒂切两半备用，香蕉切小块备用，将处理好的水果放在榨汁机中，放入少量清水，开机榨汁，榨好后将果汁倒入杯中即可。

　　2、凤梨饭：将饭煮熟，放少许盐搅拌均匀，将菠萝对半切开取出果肉，将余下的外壳放在一边，将果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米饭中，放入咖哩、盐和胡椒以及柠檬汁进行搅拌，最后取过去掉果肉的两个菠萝外壳，首先在底层分别放入炒好的洋葱鸡肉丁，再填入米饭混合物。

　　看了上述几段内容，相信大家已经知道，吃凤梨是不容易发胖的，不过我们并不能一次吃很多凤梨，这样对我们身体也不好，想要通过吃凤梨减肥的人也需要知道，凤梨减肥法是有一定科学依据的，我们可以使用上述的吃法食用凤梨，这样就能很好的获得凤梨的减肥功效了。